Atemtherapie

Atem ist pure Lebensenergie.

Ist Ihnen bewusst, wie Sie gerade atmen? Vielleicht wollen Sie Ihre Aufmerksamkeit einen Moment nach Innen richten und Kiefer und Bauch etwas entspannen. Fühlen Sie, wie Ihr Atem nun tiefer und freier durch Ihren Körper strömt?

Der natürliche Atemrhythmus

Der natürliche Atemrhythmus ist die Grundstruktur des Lebens: Im Einatmen nehmen wir Energie in Form von Sauerstoff auf. Im Ausatmen geben wir ab, und wir können die Luft nutzen, um uns mitzuteilen, indem wir sprechen, singen, lachen. In der Atempause regenerieren wir und kommen zur Ruhe.

Was ist Atemtherapie?

In der Atemtherapie erfahren Sie Ihren Atem. Sie erleben, wie es sich anfühlt, wenn Sie sich ganz dem Fluss Ihres Atems überlassen.

Atembehandlungen, Atemmassagen und atemverbundene Bewegung führen Sie in tiefe Entspannung. So tanken Sie frische Energie und steigern Ihr Wohlbefinden. In der Atemtherapie lernen Sie außerdem Übungen kennen, die Sie zu Hause und in den verschiedensten Situationen Ihres Alltags einfach und direkt umsetzen können.

Wie wirkt Atemtherapie?

Atemtherapie wirkt auf Körper, Geist und Seele:

  • entspannend und stressreduzierend
  • beruhigend und harmonisierend
  • energetisierend und kräftigend

Indikationen für Atemtherapie

1. Atemtherapie bei Atemwegserkrankungen

Atemwegserkrankungen wie Asthma, chronische Bronchitis oder COPD nehmen immer mehr zu. Die Symptome können unterschiedlich stark ausgeprägt sein, doch in jedem Fall schränken sie die Lebensqualität der Betroffenen sehr ein. Meist hilft eine Atemtherapie, die Symptome zu lindern.

Das gilt auch für Erkrankungen der oberen Atemwege, die z.B. verursacht sind durch Verengung der Nasengänge, und bei häufiger Sinusitis.

2. Atemtherapie bei Stress, Erschöpfungszuständen und chronischer Müdigkeit

Stress bringt unser vegetatives Nervensystem in Aufruhr. Länger anhaltender Stress überlastet das System und führt oft zu Erschöpfungszuständen und chronischer Müdigkeit.

Atemtherapie kann Sie in tiefe Entspannung versetzen. Körper und Geist erholen sich und die organismische Selbstregulation wird angeregt. Sie können im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen und mit neuer Energie Ihr Leben meistern. Die Erfahrungen, die Sie in der Atemtherapie sammeln, können Ihnen helfen, dem Stress im Alltag anders zu begegnen.

3. Atemtherapie bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden

Wenn Sie niedergeschlagen, depressiv und energielos sind, verflacht die Atmung. Damit wird eine Dynamik in Gang gesetzt, die die Symptomatik verstärkt und aufrechterhält, denn der Organismus wird unzureichend mit Sauerstoff versorgt. Durch die Atemtherapie wird der Atem vertieft und angeregt. Lebensenergie und Lebensfreude bekommen so neuen Schwung.

Bei Ängsten, Unruhezuständen und Nervosität ist der Atem meist verflacht, zusätzlich erhöht sich die Atemfrequenz, was in seltenen Fällen bis zur Hyperventilation führen kann. Hier kann die Atemtherapie Ihnen helfen, sich zu beruhigen und zu stabilisieren.

Wenn Sie mehr über darüber wissen wollen, wie der Atem auf unsere Gefühle wirkt – und umgekehrt – können Sie  hier weiterlesen.

4. Atemtherapie für mehr Gesundheit und Lebensqualität

Das Potential der Atemtherapie ist vielfältig und scheint unerschöpflich.

Durch vertieftes Atmen werden die Zellen des Körpers besser mit Sauerstoff versorgt. Das verbessert den Stoffwechsel, was in der Folge der Gesunderhaltung des Körpers dient.

Klienten und Klientinnen berichten immer wieder, dass Sie mehr Lebenslust verspüren, sich in ihrem Körper wohler fühlen, Zugang zu ihrer Kreativität gefunden haben und von anderen darauf angesprochen werden, dass sie an persönlicher Ausstrahlung gewonnen haben.

Erkennen Sie das Potential Ihres Atems – damit Sie Ihr Leben voll Energie und getragen von innerer Ruhe gestalten.

Kosten

Eine Behandlung (50 bis 60 Minuten): 80 Euro

Privatkrankenkassen und private Zusatzversicherungen übernehmen meist einen Teil der Behandlungskosten.

Es ist mir wichtig, dass auch Menschen mit geringem Einkommen sich Behandlungen leisten können, die notwendig sind und die die Lebensqualität steigern. Deshalb sind Ermäßigungen nach Absprache möglich. Bitte sprechen Sie mich einfach an.